- Mejorar mi postura ( hipercifósis ) con ejercicios que fortalezcan mi columna y alargen mis pectorales.
- Mejorar el test de Core para correr menos riesgos de tener alguna lesión.
Objetivos:
- A largo plazo: perder volumen de grasa corporal.
- A medio plazo: mejorar mi flexibilidad y equilibrio.
- A corto plazo: mejorar mi postura, mi velocidad, mi resistencia, mi fuerza y todo el test de Core.
Pedro, no has utilizado la tabla de necesidades y objetivos para concretar tus metas y poder empezar a investigar ejercicios para tu planning!
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